Лыжи и лыжероллеры

Для взрослых и детей с любым уровнем подготовки. Наши персональные и групповые тренировки подойдут как тем кто хочет наслаждаться катанием для себя, так и тем, кто настроен на спортивные достижения и призовые места в соревнованиях.

Начинающим мы поможем освоить ключевые навыки: коньковый и классический ход, повороты и торможение, прохождение спусков и подъёмов.

Средний уровень тренировок подойдёт вам, если вы уже освоили базу и хотите исправить ошибки и улучшить технику катания.

Продвинутый уровень для вас, если вы уже уверено катаетесь и намерены совершенствовать свою технику в мельчайших нюансах для увеличения своих силовых и скоростных показателей.

Узнать расписание групповых тренировок тут.

Общефизическая подготовка – это основа, которая необходима не только спортсменам, но и каждому человеку.

Мы составляем данный тип тренировок таким образом, чтобы всесторонне развивать тело: его силу, гибкость, выносливость, быстроту и координацию движений.

Наши ОФП тренировки способствуют поддержке и улучшению функций жизненно важных систем организма, включая дыхание, кровообращение, энергообмен, а также стимулируют восстановительные процессы и замедляют процессы старения.

Поможем освоить правильную технику ходьбы, включая дыхание и темп. Мы используем разнообразные упражнения, которые делают тренировку гораздо эффективнее.

Грамотно составленные тренировки по скандинавской ходьбе с тренерами Sport Way способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, сжиганию калорий, укреплению мышц, коррекции осанки, улучшению координации. Занятия на свежем воздухе помогают снять стресс и улучшают настроение.

Мы знаем как сделать тренировки по бегу эффективными и безопасными. Регулярные грамотно составленные занятия способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению выносливости, снижению стресса и улучшению общего состояния организма. Также бег помогает в поддержании здорового веса и улучшении настроения, благодаря выработке эндорфинов.

Приходите к нам на тренировки, чтобы получить реальный результат, насладиться красотой леса и свежим воздухом!

Хотите гибкое и пластичное тело, здоровые суставы и позвоночник, а также отсутствие зажимов? Тогда записывайтесь к нам на тренировку по растяжке.

Такой тип тренировки – важная составляющая для здорового тела, позволяющая снять напряжение и мышечные зажимы, предотвратить травмы, сократить восстановительный период и ускорить регенерацию тканей.

Как и в любых других видах активностей, важно адекватно подбирать интенсивность нагрузки, чтобы занятия не вредили, а приносили только пользу.

МФР тренировки со Sport Way помогают снять напряжение, предотвратить боль и повысить функциональность мышц, улучшается кровообращение и выводится лишняя жидкость из организма. В комплексе с другими тренировками МФР помогает избавиться от целлюлита.

Наши занятия с TRX эффективны как для новичков, так и для опытных спортсменов.

Мы акцентируем внимание на функциональных движениях, улучшая координацию и силу для повседневных задач. Такие тренировки активируют и укрепляют мышцы кора.

TRX способствует улучшению гибкости и рабочего диапазона движений. Обеспечивает комплексное воздействие на мышцы, что способствует укреплению и тонизации всего тела.

Для вашего удобства мы можем проводить занятия у вас дома в Москве или Одинцово.